福岡県福岡市の美容室プレスト 八田店

美容室プレスト八田店

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  • 営業時間:9:00~19:00
  • 定 休 日:毎週月曜日、第3火曜日
  • 住  所:福岡市東区八田1-4-48アピアリ八田内

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体幹トレーニング!プランク

こんにちは!中西です。

バレンタインも終わり、
もう春はすぐそこです❣️❣️

そこで薄着になる時期に向け、
冬に蓄えてしまった身体を
どーにか元に戻すべく
最近私が始めた体幹トレーニングを
皆さんにご紹介します❤️

お客様と会話させてもらう中で
ほぼ100パーセントで悩まれてる
ぽっこりお腹!!

はい。私もです🤦‍♀️🤦‍♀️

そこで、ながら運動で出来る、
体幹トレーニングの基本!
プランク!!!

こんな体勢をとりあえず20秒!
辛いけどでも、めちゃくちゃお腹が
鍛えられてるのがわかります。
なんなら二の腕までしまってる気が🤭

そしてなによりそれだけで
じわーっと汗が。これは効く気しかしません!

というのも私も県選抜でバリバリ
テニスをしている妹に教えてもらって
毎日絶対ね!っと約束をし
日々頑張っているところです😂❤️

でも、腹筋が筋肉痛!!
これはお客様にお伝えしないと!
と思いこんな投稿になりました🥺❤️

痩せる!ではなくらいつまでもたるみのない
綺麗な女性でいるために。

私も毎日頑張ってるので
ひっそりこっそり、

お腹が気になる方、
腰回りのお肉が気になる方、
お尻、太もも、二の腕。

全部に効いてます!!
おためしあれです😌❤️

一緒に頑張りましょう!
目指せ美体型❣️❣️❣️