美容室プレスト/コモド/ライズ/マリーチェは、40代、50代からの髪質を本気で考える美容室です。

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ダメージ毛に必要な栄養成分は何か?ダメージケア・毛髪補修の方法

美容室プレスト川口店

スタイリスト 三丸

みなさん、こんにちは。

川口市にある美容室プレスト川口店のスタイリスト 三丸です。

皆様の髪の状態はいかがでしょうか。

何かしらのトラブル、悩みなどございませんか?

今回はダメージ毛のケア方法をお伝えしたいと思います。

 

ダメージ毛になってしまう原因は何か。



・紫外線

・髪が濡れたまま就寝する

・自然乾燥

・熱すぎるお湯で髪をすすぐ

・ブラッシングの方法

・ドライヤー、アイロン、コテの使用

などがあげられます。

 

髪の成長にとって必須な栄養成分は3つありますが、その1つがタンパク質です。

 

髪は99%がケラチンタンパク質で出来ている!!

知っている方も多いとは思いますが、それにも関わらず、

根本的な髪の栄養タンパク質を意識的に摂る方は少ないです。

最近ダメージが気になるな・・・と感じる方も、

髪に元気がないなと感じる方も1度チェックしてみる事をおすすめします!

 

★髪の99%を作るケラチンタンパク質

髪の99%を作るケラチンタンパク質とは、名前の通りタンパク質の1種ですが、

言い換えれば髪の毛は99%がタンパク質で構成されている事になります。

 

タンパク質は人の身体を構成する2番目に多い栄養素で、

髪以外にも、心臓や胃・腸などの臓器・血管・血液・神経・

神経伝達物質・肌・筋肉など、人が生きていくうえで

欠かせない身体の機能を構成しています。

 

髪の99%を作るタンパク質の摂取は必須。

ですが、タンパク質は人の身体を作るために必要不可欠な栄養素なため、

生命維持とは関係のない髪の毛に回されるタンパク質量は少なくなります。

 

雑誌やネットなどの影響もあるかもしれませんが、髪にいいと言われている

シャンプーや育毛シャンプーは使うものの、髪の栄養を日頃から

意識して摂っている方は極めて少ないと思います。

 

なかなかダメージがよくならない方は、髪を作るタンパク質が不足していることが考えられます。

 

"髪"の栄養素タンパク質が不足していませんか?


 

 

タンパク質は髪にも身体にも必須栄養素ですが、ダメージがよくならない、

髪に元気がない方は、タンパク質が不足しているかもしれません。

 

以下にあてはまる方は注意が必要です!

・偏食 

・ダイエット中

・肉や魚嫌い

・食事を抜く

・小食

・インスタント食品が多い

・食が細くなった

・筋トレを行っている

・激しい運動を行う

・髪の毛が細い 

・肌に元気がない

※タンパク質は腸から吸収されるので便秘の方は解消すると良いでしょう

 

また、1日に必要なタンパク質の摂取量は、体重1kgに対して1gとされています。

体重60kg・・・1日に必要なタンパク質は60gとなります。

普段からタンパク質が不足していると感じる場合や、チェック項目に

いくつか当てはまる方は、今日から改善していきましょう!!

 

 

まずは、上記にあるダメージとなる原因を避けるようにしましょう!

当然、髪を作るのに必要な原料となる栄養素が摂取できていなければ

髪に影響は出てきてしまいます。

毛髪の主成分であるケラチンタンパク質を日常から意識して

摂り入れられるようにしていきましょう。

今日から少しずつでもダメージケア始めましょう!